Miten ottaa CBD-Öljyä sisäisesti?

Yhteenveto

• CBD (tai kannabidioli) on hampun sisältämä myrkytyksetön yhdiste, jolla on monia lääkinnällisiä käyttötarkoituksia
• Sitä voidaan käyttää monissa eri muodoissa, kuten kapseleina, öljyinä, syötävinä tuotteina ja voiteina
• CBD-öljyä voi ottaa sekä sisäisesti että ulkoisesti riippuen käyttötarkoituksesta
• CBD-öljyn aloittelijoille suositellaan, että he aloittavat pienellä annoksella ja lisäävät sitä vähitellen, kunnes halutut vaikutukset saavutetaan

CBD on uusi muotisana monissa hyvinvointipiireissä. Vaikuttajien, urheilijoiden ja julkkisten keskuudessa näyttää olevan kasvava tunnustus siitä, että tämä täysin luonnollinen öljy on avain parempaan terveyteen. Jos siis olet kiinnostunut kokeilemaan CBD-öljyä sisäisesti, älä etsi kauempaa - tämä artikkeli näyttää sinulle, miten otat sitä parhaimmalla tavalla.

Mitä CBD-öljy on?

Kannabidioli (CBD) on ei-myrkyttävä yhdiste, jota esiintyy suhteellisen runsaasti hampussa (Cannabis sativa).

Se on tärkein vaikuttava ainesosa hamppupohjaisissa tuotteissa, kuten öljyissä, välipaloissa, voiteissa, kapseleissa ja ihonhoitotuotteissa.

Ihmiset ovat käyttäneet CBD-öljyä tuhansia vuosia sen erilaisten terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi. Nykyään se on yhä enemmän tieteellisen tutkimuksen kohteena, ja viime vuosina sen suosio on kasvanut äkillisesti (ja jatkuvasti).

Kannabinoidin eri tyypit

CBD on yksi yli 100 luonnollisesta ainesosasta, ja se on kannabinoidi, jota esiintyy hamppukasvissa (Cannabis sativa). Vaikka kannabinoideja on monia muitakin, yleisimmät ovat THC, CBD, CBN, CBC ja CBG.

Vaikka ne ovat peräisin samasta kasvista, jokaisella kannabinoidilla voi olla hyvin erilaisia vaikutuksia kehoon, kun niitä käytetään.

THC (tetrahydrokannabinoli) on kannabiskasvin huumaava ainesosa, joka tunnetusti saa sinut "pilveen". CBD-tuotteet puhdistetaan siten, että niistä poistetaan mahdollisimman paljon THC:tä, jotta käyttäjä voi saada CBD:n terveyshyödyt ilman THC:n mahdollisesti vaarallisia sivuvaikutuksia.

Miten CBD-öljy toimii ihmiskehossa?

CBD on vuorovaikutuksessa elimistön endokannabinoidijärjestelmän (ECS) kanssa, joka on elimistömme luonnollinen toiminto, joka auttaa säätelemään monenlaisia kognitiivisia ja fysiologisia prosesseja, kuten mielialaa, ruokahalua, unta ja kipua.

Loppujen lopuksi endokannabinoidijärjestelmällä on olennainen rooli elimistömme tasapainon ja toiminnan ylläpitämisessä.
Endokannabinoidijärjestelmässä on kannabinoidireseptorien verkosto aivoissa ja keskushermostossa. Fytokannabinoidit (kannabiskasvista peräisin olevat kannabinoidit), kuten CBD ja THC, sitoutuvat luonnostaan näihin soluihin samalla tavalla kuin välittäjäaineet, ja ne voivat muuttaa erilaisia henkisiä ja fyysisiä toimintoja. Eräässä tutkimuksessa osoitettiin esimerkiksi, miten CBD suojaa hermoja vaurioilta ja toimii voimakkaana tulehduskipulääkkeenä.

Tutkimukset viittaavat myös siihen, että CBD:tä voidaan käyttää monien muiden vaivojen, kuten ahdistuksen, unettomuuden ja pitkäaikaisten kiputilojen hoitoon.

Lue lisää: CBD-öljyn mahdolliset hyödyt: Mitä tutkimus sanoo?

Miten ottaa CBD:tä sisäisesti?

Tiedät siis haluavasi ottaa CBD:tä, mutta et vain tiedä miten? Markkinoilla on niin paljon erilaisia CBD-tuotteita, että voi olla vaikea valita sinulle sopivaa. Anna meidän opastaa sinua eri tavoissa ottaa CBD osaksi päivittäistä rutiinia, halusitpa sitten ratkaista pitkään jatkuneen terveysongelman tai vain tutustua sen hyötyihin yleisemmällä tasolla.

1. CBD-kapselit

Yleisin tapa ottaa CBD:tä on sisäisesti suun kautta. Tämä johtuu siitä, että CBD:n nauttiminen kapselimuodossa on hyvä paikka aloittaa - annostusta on helppo hallita, ja monet ihmiset ovat tottuneet ottamaan tabletteja tai kapseleita, joten se tuntuu täysin tutulta.

Annostus on todella tärkeää myös CBD-kapseleiden käytössä, ja tämä vaihtoehto tarjoaa tarkan tavan seurata, kuinka paljon nautit päivittäin. Jokaisella ihmisellä on erilaiset tarpeet ja reagoi CBD:n vahvuuksiin eri tavoin, joten on tärkeää, että aloitat pienellä annoksella ennen kuin nostat sitä hitaasti - mikä on helppo tehdä kapseleilla.

Muista kuitenkin, että voi kestää 45 minuuttia, ennen kuin CBD on täysin sulanut kehossasi, joten älä koskaan ota suositeltua määrää enempää. Kaiken kaikkiaan, jos olet uusi CBD:n käyttäjä, on ehdottomasti suositeltavaa kokeilla ensin kapseleita.

Mietitkö, miten ottaa CBD-öljy kapseleita sisäisesti? Ota yksinkertaisesti kapseli ja niele se veden kanssa. Aloittaisimme 10 mg:n CBD-kapselilla - se antaa sinulle hyvän määrän CBD:tä, mutta antaa sinulle mahdollisuuden seurata ja arvioida helposti sen vaikutuksia kehoosi.

2. CBD-öljy

Oletko jo ehtinyt tutustua CBD:hen? Tai tarvitset vahvemman annoksen kuin kapselit tarjoavat? Voi olla aika siirtyä CBD-öljyyn.

Ottaaksesi CBD-öljyä sisäisesti laita yksinkertaisesti muutama tippa kielen alle ja pidä siellä noin minuutin ajan ennen nielemistä.

Tämä on nopea ja tehokas tapa saada CBD:tä verenkiertoon, ja se on kustannustehokkaampi ratkaisu päivittäiseen käyttöön.

Öljyjä on eri vahvuuksina, joten valitse viisaasti ottaen huomioon tarvitsemasi CBD:n määrä ja syyt, joiden vuoksi otat sitä. Esimerkiksi levollista unta varten tarvittava CBD-määrä on paljon pienempi kuin kivun hallintaan tarvittava määrä.

Tämän takia on aina suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella, ennen kuin rakennat sen tasolle, joka sopii tarpeisiisi.

Tarvitsetko hyvän CBD-öljyn aloittelijoille? 5 % CBD-öljy on täydellisen vahvuinen aloittelijan öljy, jolla voit testata CBD:n hyötyjä rikkomatta lompakkoa. Vai haluatko maksimoida vaikutukset ja saada enemmän vastinetta rahoillesi? Kokeile tuolloin 40% CBD-öljyä. Se tarjoaa korkeimman CBD-pitoisuuden ja on kustannustehokkain vaihtoehto niille, jotka haluavat ottaa suurempia määriä säännöllisesti.

3. CBD-karkit

Jos haluat makeamman vaihtoehdon ottaa CBD:tä sisäisesti, kokeile CBD-karkkeja! Kuten CBD-kapseleiden kanssa, jokainen karkki sisältää saman annoksen CBD:tä joten annostusta on helppo seurata joka tekee tämän vaihtoehdon täydelliseksi aloittelijoille.

Kun CBD:tä otetaan sisäisesti, esimerkiksi karkkien muodossa, CBD imeytyy pääasiassa vatsan kautta joten vaikutus alkaa hieman myöhemmin kuin esimerkiksi CBD-öljyllä mutta kestää yleensä pidempään.

Jos haluat ottaa CBD:tä unettomuuteen - kokeile CBD-melatoniini karkkeja joilla saat CBD:n ja melatoniinin yhdistetyn voiman yhdessä karkissa.

4. CBD-välipalat

Entä jos haluat lisätä CBD:tä ruokavalioosi satunnaisesti? Syötävät ovat hyvä (ja yleensä herkullinen) tapa antaa kehollesi CBD:tä sisäisesti.

Jos osaat nimetä sen, siihen on todennäköisesti lisätty CBD:tä. Suklaa, maapähkinävoi, keksit ja browniet - joitakin suosikkivälipalojasi, jotka voivat paitsi tyydyttää mielihalusi, myös antaa sinulle annoksen CBD:tä. Jos kuitenkin yrität saada tuotteesta tietyn CBD-annoksen, tarkista aina näiden makeiden herkkujen ravintoarvo, sillä monet niistä eivät yllä tarvitsemallesi tasolle, koska niihin on lisätty vain pieni määrä (useimmissa tapauksissa).

5. Ulkoiseen käyttöön: CBD-Voide

Öljyt ja kapselit mahdollistavat CBD:n toimittamisen systeemisesti. Tämä tarkoittaa, että kun ne on nautittu, ne vaikuttavat koko kehoon - täydellistä ahdistuneisuuteen, levottomuuteen ja muihin yleistyneisiin ongelmiin.

Kun kyse on säryistä ja kivuista, on kuitenkin tärkeää keskittyä kipukohtaan - olipa kyseessä sitten kipeä nivel tai lihaskipu - ja ulkoisesti käytettävien voiteiden avulla voit pitää CBD:n hyödyt paikallistettuna sinne, missä niitä eniten tarvitset.

Mutta mitä CBD-voiteet ovat? Jos et ole jo arvannut, ne ovat suoraan iholle levitettäviä voiteita, balsamia ja öljyjä, joita on yleensä saatavilla eri tuoksuina ja vahvuuksina kaikenlaiseen käyttöön. Täältä voit valita tarpeisiisi parhaiten sopivat tuotteet ilman huolta siitä, että otat liikaa.

Voinko ottaa CBD-öljyä ruoan kanssa?

Kyllä. CBD:n ottaminen ruoan kanssa voi itse asiassa auttaa lisäämään CBD:n biologista hyötyosuutta (eli verenkiertoon pääsevän CBD:n määrää). Kuten edellä mainittua, CBD:tä voidaan ottaa useissa syötävissä muodoissa, kuten kekseissä, pähkinävoissa, suklaassa ja karkeissa.

Miten minun pitäisi säilyttää CBD-tuotteitani?

CBD-tuotteiden säilytyksessä on tärkeää suojata ne kaikelta ylimääräiseltä valolta, ilmalta ja kuumuudelta. Näin säilytät niiden laadun ja tehon mahdollisimman pitkään.

• Valo: pidä CBD-tuotteet pimeässä huoneessa tai kaapissa, poissa suorasta tai liiallisesta valosta.
• Ilma: varmista, että CBD-tuotteesi ovat täysin suljettuja, kun niitä ei käytetä, jotta ylimääräinen happi ja muut epäpuhtaudet pysyvät poissa.
• Lämpö: Säilytä CBD-tuotteet huoneenlämmössä tai sen alapuolella (noin 20 °C), kaukana mahdollisista lämmönlähteistä, kuten pattereista, uuneista ja muista laitteista. CBD-tuotteita on turvallista säilyttää myös jääkaapissa. Pitkäaikaista säilytystä varten voit laittaa CBD-tuotteet pakastimeen.

Muita vinkkejä tehokkaaseen varastointiin:

• Säilytä tuotteet alkuperäispakkauksissaan. Esimerkiksi CBD-öljyä myydään tyypillisesti ilmatiiviissä, tummissa lasipulloissa, jotka on erityisesti suunniteltu pitämään ylimääräinen valo ja ilma poissa.
• Säilytä nestemäiset ja voidemaiset CBD-tuotteet pystyasennossa.
• Käytä puhdasta tiputinta tai välinettä joka kerta, kun otat CBD-öljyä, jotta tuote on suojattu epäpuhtauksilta.

Kuinka kauan CBD-tuotteet säilyvät?

• CBD-tuotteet vanhentuvat yleensä yhden tai kahden vuoden kuluttua, jolloin ne alkavat hajota ja menettää tehoaan.
• CBD-tuotteiden säilyvyysaika riippuu useista tekijöistä, kuten laadusta, ainesosista, uuttoprosessista, pakkauksesta ja säilytyksestä.
• Epämiellyttävä haju, epämiellyttävä maku sekä värin ja koostumuksen muuttuminen voivat olla merkkejä siitä, että tuote on vanhentunut.

Mikä on minun CBD-annokseni?

Annostus vaihtelee henkilöittäin riippuen useista tekijöistä, kuten painosta, pituudesta ja syistä, joiden vuoksi CBD:tä käytetään. Jos käytät CBD-öljyä, suosittelemme aluksi 1-2 tippaa, jotta näet, miten kehosi reagoi, ennen kuin lisäät määrää.

Löydät CBD-annoksesi klikkaamalla alla olevaa annoslaskuria:

Pitäisikö minun ottaa CBD:tä aamulla vai illalla?

Vastaus tähänkin kysymykseen vaihtelee kunkin henkilön kohdalla riippuen siitä, miksi hän käyttää CBD:tä. Jotkut ottavat CBD:tä mieluummin ennen nukkumaanmenoa tukeakseen unta, kun taas toiset käyttävät sitä tukeakseen palautumista intensiivisen liikunnan jälkeen.

Onko CBD-öljy turvallista?

Vaikka CBD:n pitkäaikaisen käytön vaikutuksia tutkitaan edelleen, CBD:tä pidetään turvallisena käyttää päivittäin, ja haittavaikutuksia on raportoitu hyvin harvoin.

Vuonna 2018 Maailman terveysjärjestö (WHO) totesi, että "CBD on yleisesti ottaen hyvin siedetty ja sen turvallisuusprofiili on hyvä. Raportoidut haittavaikutukset voivat johtua CBD:n ja potilaiden nykyisten lääkkeiden välisistä yhteisvaikutuksista."

Muista vain tarkistaa sertifioidut ainesosaluettelot ja todisteet kolmannen osapuolen testauksesta, jotta kehosi saa turvallisinta, puhtainta ja tehokkainta saatavilla olevaa CBD:tä.

Jos sinulla on olemassa oleva sairaus tai käytät määrättyjä lääkkeitä, on ehdottoman tärkeää, että puhut lääkärisi kanssa ennen käyttöä. On myös tärkeää, ettet käytä CBD:tä, jos olet raskaana tai imetät.

Miksi valita Naturecan?

Olipa kyseessä sitten kapselit, öljyt, voiteet tai syötävät tuotteet, CBD:tä on tarjolla tarpeisiisi ja elämäntyyliisi sopivassa muodossa. Mutta nyt kun tiedät, miten CBD:tä otetaan, minkä tahansa tuotteen valitsetkin, varmista, että se on aina vain sertifioidulta toimittajalta. Tämä on turvallisin ja tehokkain tapa käyttää CBD:tä, ja se takaa, että saat kaikki etsimäsi hyödyt.

Kaikki Naturecanin tuotteet käyvät läpi tiukat kolmannen osapuolen testausprosessit, jotta niiden turvallisuus ja laatu voidaan taata, joten olemme täydellinen valinta CBD-matkaasi aloittaessasi.

Viitteet

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2828614
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877694/
• https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd