NMN Ravintolisä

NMN:ää (nikotiiniamidi-mononukleotidia) tutkitaan ensisijaisesti sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi, jotka liittyvät terveeseen ikääntymiseen ja solujen energiaan. 

Ikääntyessä NAD+:n määrä elimistössä vähenee luonnollisesti, mikä voi vaikuttaa solujen toimintaan, energiantuotantoon ja jopa elimistön kykyyn korjata DNA:ta. NMN toimii auttamalla täydentämään NAD+-tasoja, tukemalla mitokondrioiden terveyttä ja edistämällä parempaa energiantuotantoa solutasolla. Tällä voi olla potentiaalia torjua ikääntymisen merkkejä, parantaa aineenvaihduntaa ja jopa tukea kognitiivisia toimintoja.

Terveyden kannalta NMN:n uskotaan:

• Tukee solujen terveyttä: NMN voi auttaa ylläpitämään tervettä solujen toimintaa edistämällä NAD-tasojen (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidi) tuotantoa, joka on olennainen molekyyli, joka osallistuu energiantuotantoon ja solujen aineenvaihduntaan.
• Parantaa energian aineenvaihduntaa: NMN saattaa tukea energia-aineenvaihduntaa lisäämällä NAD-tasoja, mikä antaa soluille ja luurankolihaksille energiaa, jota tarvitaan erilaisiin biologisiin prosesseihin.
• Edistää ikääntymisen vastaisia vaikutuksia: NMN:llä voisi olla ikääntymisen vastaisia ominaisuuksia tukemalla genomin vakautta ja edistämällä pitkäikäisyyteen liittyvien proteiinien, sirtuiinien, toimintaa.
• Tukevat kognitiivisia toimintoja: Mahdollisesti parantamalla hermosolujen energian saatavuutta NMN:n mahdollisuudet tukea aivojen terveyttä ja kognitiivisia toimintoja kiinnostavat.
• Paranna sydän- ja verisuoniterveyttä: NMN saattaa tukea sydän- ja verisuoniterveyttä parantamalla verisuonten toimintaa ja edistämällä tervettä verenkiertoa.
• Tukee insuliiniherkkyyttä: äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että NMN parantaa maksan insuliiniherkkyyttä ja palauttaa oksidatiiviseen stressiin, tulehdusreaktioon ja vuorokausirytmiin liittyvän geeniekspression. Näin ollen NMN voi olla tärkeä lisä PCOS:n tai diabeteksen kanssa eläville.

On tärkeää huomata, että vaikka alustavat tutkimukset ovat lupaavia, tarvitaan kattavampia NMN-tutkimuksia, jotta voidaan täysin ymmärtää NMN:n terveyshyötyjen laajuus ja sen tehokkuus.

Uusi tutkimus vuodelta 2024 osoittaa, että NMN (nikotiiniamidi-mononukleotidi) -lisäys pidentää ennenaikaisesti ikääntyneiden hiirten elinikää ja suojaa paksusuolen toimintaa ikääntyvillä hiirillä.

Tässä uraauurtavassa tutkimuksessa NMN nousee esiin mahdollisena keinona edistää pitkäikäisyyttä ja minimoida ikääntymisen vaikutuksia.

Yhteenvetona voidaan todeta, että tulokset viittaavat vahvasti siihen, että NMN:n lisäravinteella on suuri potentiaali edistää tervettä ikääntymistä suolistossa.

Edellä mainitut NMN (nikotiiniamidi-mononukleotidi) -hyödyt tarkoittavat, että ottamalla yhden upouuden NMN-lisäravinteemme päivittäin voit saada mahdollisia hyötyjä parantuneesta soluenergiasta, solujen korjaamisesta, tuetusta kognitiivisesta toiminnasta ja aivojen terveydestä, parantuneesta sydämen terveydestä ja ikääntymisen vastaisista vaikutuksista.

NMN-lisäravinteista voi olla hyötyä monille ihmisille; yli 40-vuotiailla, jolloin NAD+-tasot alkavat luonnollisesti laskea, voi olla merkittävimmät vaikutukset, sillä NAD+:n lisääminen voi parantaa solujen toimintaa ja elinvoimaa. Aktiiviset henkilöt, jotka etsivät lisää kestävyyttä, tai ne, jotka kärsivät kognitiivisesta väsymyksestä, voivat myös hyötyä NMN:n mahdollisuudesta tukea aivotoimintaa ja vähentää ikään liittyvää heikkenemistä. Lisäksi ikääntymisen ehkäisyyn ja pitkäikäisyyteen keskittyvät ihmiset voivat käyttää NMN:ää yrittäessään ylläpitää nuorekasta energiaa ja ihon terveyttä.

Ota yksi 500 mg NMN-kapseli päivässä aina, kun se sopii sinulle parhaiten. 

Suosittelemme, että otat NMN (nikotiiniamidi mononukleotidi) -ravintolisän veden kanssa, mieluiten aterian jälkeen (ei tyhjään vatsaan) mihin aikaan tahansa, joka sopii sinulle parhaiten. 

Paras aika ottaa NMN:ää on aamulla tai varhain iltapäivällä, sillä se voi auttaa lisäämään energiatasoa koko päivän ajan. On myös suositeltavaa ottaa NMN tyhjään vatsaan tai kevyen aterian yhteydessä imeytymisen optimoimiseksi, vaikka jotkut ihmiset saattavat ottaa sen mieluummin ruoan kanssa mahdollisten vatsavaivojen minimoimiseksi. Johdonmukaisuus on avainasemassa, joten on tärkeää ottaa NMN päivittäin parhaiden tulosten saavuttamiseksi, ja sinun on neuvoteltava terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin aloitat uuden lisäravinneohjelman, erityisesti jos sinulla on taustalla olevia terveystiloja.

Kyllä, NMN:ää ja resveratrolia voidaan ottaa yhdessä, koska ne voivat täydentää toisiaan solujen terveyden edistämisessä. 

NMN eli nikotiiniamidi-mononukleotidi tukee NAD+:n tuotantoa, joka on solujen energian ja ikääntymisprosessien kannalta välttämätön koentsyymi. Resveratroli, luonnollinen antioksidantti, voi aktivoida sirtuiinit, proteiinit, jotka liittyvät pitkäikäisyyteen. Yhdessä ne voivat tehostaa elimistön luonnollisia korjausmekanismeja, mikä saattaa auttaa terveen ikääntymisen saavuttamisessa.

On kuitenkin aina suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden lisäravinneohjelman aloittamista, sillä yksilölliset tarpeet ja vasteet voivat vaihdella.

Naturecanin NMN (nikotinamidimononukleotidi) ja TMG (trimetyyliglysiini) yhdistelmä luo voimakkaan synergian solujen terveyden ja pitkäikäisyyden tukemiseksi.

NMN auttaa nostamaan NAD⁺-tasoja, jotka ovat avainasemassa energian tuotannossa ja terveessä ikääntymisessä, kun taas TMG tukee metylaatioreittejä, jotka voivat ehtyä NAD⁺-aineenvaihdunnan aikana.

Yhdistämällä TMG:n ja NMN:n autat ylläpitämään optimaalista metyylitasapainoa, tukemaan sydän- ja verisuoniterveyttä ja edistämään tehokkaampaa soluenergiaa, mikä tekee NMN-lisäravinteen eduista entistä kattavampia ja kestävämpiä [1,2].

Ota enemmän irti NMN:stä. Yhdistä se Naturecanin TMG:hen ja paranna pitkäikäisyyttäsi jo tänään.

Nikotiiniamidi-mononukleotidi, kapselikuori: (hydroksipropyylimetyyliselluloosa)

Katso tarkemmat raaka-aineet täältä.

60 kapselia / 60 annosta.
Päivittäistä annosta kohti 
NMN (nikotiiniamidi mononukleotidi)
500mg

Naturecan tarjoaa eksklusiivisen ja laajan valikoiman korkealaatuisia terveyslisäravinteita. Kaikki tuotteemme luodaan alan johtavan teknologian avulla, ja ne käyvät läpi tiukat testauskäytännöt kolmansien osapuolten kanssa tuotteiden laadun, asiakasturvallisuuden ja toimitusketjun läpinäkyvyyden varmistamiseksi.

Useissa tutkimuksissa on osoitettu, että NMN nostaa NAD+-tasoja. Tuotteemme puhtausaste on yli 99 % (kolmannen osapuolen laboratoriotulokset) ja päivittäinen annos on 500 mg, mikä on optimaalinen päivittäinen annos.

- Alex Rinn – Naturecanin MD ja ravitsemusterapeutti

Mitä NMN tekee elimistössä?

NMN toimii NAD+:n (nikotiiniamidiadeniinidinukleotidin) suorana esiasteena. NAD+ on koentsyymi, jota solut tarvitsevat energia-aineenvaihduntaan, DNA:n korjaukseen ja terveeseen ikääntymiseen liittyvien proteiinien säätelyyn. Koska NAD+-tasot laskevat iän myötä, NMN-lisä voi tukea niitä prosesseja, jotka auttavat soluja toimimaan tehokkaasti. Varhaiset ihmisillä tehdyt tutkimukset viittaavat mahdollisiin hyötyihin energiatasojen, lihasten toiminnan ja aineenvaihdunnan terveyden kannalta, mutta tutkimus tällä alueella on vielä kehittymässä.

NMN-kapselit vai jauhe: kumpi on parempi?

Molemmat muodot voivat nostaa NAD+-tasoja tehokkaasti, mutta kapselit tarjoavat useimmille käytännöllisiä etuja. Jokainen kapseli sisältää valmiiksi mitatun 500 mg:n annoksen, joten vaakaa, maistamista tai valmistelua ei tarvita. Naturecanin kapseleissa käytetty HPMC-kuori suojaa myös kosteudelta ja hapelta, jotka voivat ajan myötä heikentää NMN-jauheen laatua, jos säilytysolosuhteita ei valvota tarkasti. Kapselit ovat yksinkertaisempi vaihtoehto säännölliseen ja vaivattomaan käyttöön.

Kuinka kauan NMN:n vaikutusten alkaminen kestää?

NMN alkaa muuttua soluissa NAD+:ksi pian imeytymisen jälkeen, mutta merkitykselliset ja havaittavat vaikutukset ilmenevät yleensä viikkojen säännöllisen päivittäisen käytön aikana, eivät muutamassa tunnissa. Energiatasoja ja fyysistä suorituskykyä tarkastelevissa ihmistutkimuksissa muutoksia on yleensä havaittu 8–12 viikon käytön jälkeen. Yksilöllinen vaste vaihtelee lähtötilanteen NAD+-tasojen, iän ja elämäntapatekijöiden mukaan. Suosittelemme käyttämään NMN:ää päivittäin vähintään 60 päivän ajan ennen sen vaikutusten arviointia. Tästä syystä 60 ja 120 kapselin vaihtoehtomme ovat suosituimmat aloituspakkaukset.

Mikä on paras vuorokaudenaika ottaa NMN:ää?

NMN:n voi ottaa mihin tahansa omaan rutiiniin sopivaan aikaan. Monet ottavat sen mieluiten aamulla tai varhain iltapäivällä, koska NAD+ osallistuu energia-aineenvaihduntaan ja aamurutiinin yhteydessä säännöllisyys on usein helpompi säilyttää. NMN:n ottaminen tyhjään vatsaan tai kevyen aterian yhteydessä voi tukea imeytymistä, vaikka se siedetään yleensä hyvin myös ruoan kanssa. Vältä ottamista hyvin myöhään illalla, jos huomaat sen vaikuttavan uneesi, sillä energiaa tukevat ravintolisät voivat joskus olla joillekin piristäviä.

Voinko käyttää NMN:ää yhdessä resveratrolin kanssa?

Kyllä. NMN:ää ja resveratrolia käytetään usein yhdessä pitkäikäisyyttä käsittelevissä tutkimuspiireissä, ja niitä pidetään yleisesti toisiaan täydentävinä. NMN tukee NAD+:n tuotantoa, kun taas resveratrolin ajatellaan aktivoivan sirtuiineja eli proteiiniryhmää, jonka toiminta riippuu NAD+:sta. Niiden yhdistäminen voi tukea tämän reitin molempia osia. Naturecanin Longevity Bundle sisältää NMN:n ja resveratrolin lisäksi NAC:ta kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa varten. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen ravintolisien yhdistämistä, erityisesti jos käytät lääkkeitä.

Voinko käyttää NMN:ää yhdessä TMG:n (trimetyyliglysiinin) kanssa?

Kyllä, ja sen harkitsemiseen on käytännöllinen syy. NAD+:n tuotannon lisääminen NMN:n avulla voi kuluttaa elimistön metyyliryhmiä, ja joidenkin tutkijoiden mukaan TMG:n käyttäminen NMN:n rinnalla voi auttaa ylläpitämään tervettä metylaatiotasapainoa. Naturecan tarjoaa tähän tarkoitukseen erityisen TMG-ravintolisän. Tämä yhdistelmä on erityisen suosittu jäsenneltyä pitkäikäisyysprotokollaa noudattavien keskuudessa.

Mitä eroa on 250 mg:n ja 500 mg:n NMN-annoksilla?

Naturecan tarjoaa NMN:ää 500 mg kapselia kohden, mikä vastaa suurimmassa osassa julkaistuista ihmisillä tehdyistä kliinisistä tutkimuksista käytettyjä annoksia. Joissakin tutkimuksissa on käytetty pienempiä annoksia, kuten 250 mg tai 300 mg päivässä, ja saatu myönteisiä tuloksia. 500 mg on kuitenkin annos, joka yhdistetään useimmin mitattavissa olevaan veren NAD+-tason nousuun. Jos NMN on sinulle uusi, 500 mg päivässä on kohtuullinen ja hyvin tutkittu aloitusannos. Emme suosittele ilmoitetun päivittäisen annoksen ylittämistä ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjausta.

Sopiiko Naturecanin NMN vegaaneille?

Kyllä, tuote on täysin vegaaninen. NMN valmistetaan käymisprosessilla ilman eläinperäisiä ainesosia, ja kapselin kuori on valmistettu HPMC:stä eli hydroksipropyylimetyyliselluloosasta, joka on kasvipohjainen vaihtoehto gelatiinille. Eläinperäisiä tuotteita ei käytetä missään valmistusvaiheessa.

Voivatko naiset käyttää NMN:ää?

Kyllä, NMN sopii aikuisille miehille ja naisille. NAD+-tasojen lasku iän myötä koskee kaikkia, ja NMN:ää on tutkittu sekä miehistä että naisista koostuvissa tutkimusryhmissä. Jotkut naiset käyttävät NMN:ää osana perimenopaussiin tai vaihdevuosiin liittyvää hyvinvointirutiinia, koska solujen energia-aineenvaihdunnalla on merkitystä hormonaalisten muutosten aikana. Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä.

Onko NMN laillista Suomessa?

Kyllä, NMN:n ostaminen ja myyminen ravintolisänä on laillista suomessassa. Naturecan myy sitä sovellettavan suomen elintarvikelainsäädännön ohjeiden mukaisesti. NMN-tuotetta valittaessa kolmannen osapuolen tekemä puhtauden varmistus on tärkeää: etsi aina riippumattoman laboratorion julkaisema analyysitodistus.

Miten NMN ravintolisä tulisi säilyttää?

Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa suojassa suoralta auringonvalolta. NMN voi hajota lämmön ja kosteuden vaikutuksesta, joten vältä säilyttämistä kylpyhuoneessa tai keittiölaitteiden lähellä. Kapselimuoto suojaa ympäristötekijöiltä paremmin kuin irtojauhe, mutta kansi on silti suositeltavaa sulkea tiiviisti jokaisen käyttökerran jälkeen. Säilytys jääkaapissa ei ole tarpeen.

Onko NMN:llä haittavaikutuksia?

Tähän mennessä tehdyissä ihmistutkimuksissa NMN:n turvallisuusprofiili on ollut hyvin siedetty, eikä vakavia haittavaikutuksia ole raportoitu enintään 500 mg:n päiväannoksilla. Jotkut voivat käytön alussa kokea lievää ja ohimenevää ruoansulatusvaivaa. Kapselin ottaminen ruoan kanssa yleensä helpottaa tätä. Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta. Jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen käyttöä. Lue lisää: NMN:n haittavaikutukset – kaikki, mitä sinun tulee tietää tai Mitä tapahtuu, kun lopetat NMN:n käytön?

Toimiiko NMN todella? Kannattaako NMN:ää käyttää?

NMN nostaa johdonmukaisesti ja luotettavasti ihmisten NAD+-tasoja. Tämä on useissa kliinisissä tutkimuksissa havaittu vahvin ja vakiintunein löydös. Kohonneiden NAD+-tasojen koetut hyödyt vaihtelevat yksilöittäin, eikä eläinmalleissa havaittuja pitkäikäisyyteen liittyviä vaikutuksia ole vielä täysin pystytty toistamaan pitkäkestoisissa ihmistutkimuksissa. Tutkimus on lupaavaa ja kehittyy nopeasti, mutta jos etsit vuosikymmenten satunnaistettuihin kontrolloituihin tutkimuksiin perustuvaa varmuutta, näyttö on vielä kypsymässä. Terveen ikääntymisen solutason mekanismeista kiinnostuneille NMN on yksi tällä hetkellä parhaiten tutkimusnäyttöä saaneista vaihtoehdoista.

1. Friso S. One-carbon metabolism and epigenetics. Molecular Aspects of Medicine. 2017;54:28–36. PMID: 27876555
2. Arumugam A et al. Beneficial effects of betaine: comprehensive review. Nutrients. 2021; PMID: 34067313.