Vaihdevuosien nivel- ja lihaskivut – Voisiko CBD-öljy auttaa?

cbd-öljy ja vaihdevuodet

Yhteenveto:

  • CBD eli kannabidioli on laajakirjoisen CBD-öljyn aktiivinen ainesosa
  • Tutkimukset osoittavat, että CBD-öljy voi tukea ihmisiä, joilla on kipua, tulehdusta, ahdistusta ja uniongelmia
  • CBD-öljy voi myös tukea vaihdevuosien nivel- ja lihaskivuista kärsiviä

Kannabidioliöljy (CBD) on luonnollinen kasviperäinen lääke, jota käytetään yhä useammin erilaisiin terveysongelmiin, kuten kipuun, tulehdukseen ja ahdistukseen. CBD:n tiedetään auttavan tukemaan elimistön endokannabinoidijärjestelmää, jolla on tärkeä rooli monien elimistön toimintojen säätelyssä.

Näiden vaikutusten vuoksi CBD-öljyn käyttö vaihdevuosioireisiin on nyt saanut huomiota. Parhaillaan tehdään tutkimuksia sen selvittämiseksi, voiko CBD-öljy lievittää joitakin vaihdevuosiin liittyviä epämiellyttäviä oireita, kuten kuumia aaltoja ja yöhikoilua.

Hormonihoito on yksi vaihtoehto, mutta vaihtoehtoisia ratkaisuja etsivät voivat löytää arvoa CBD-öljystä. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä CBD-öljystä ja vaihdevuosista.

Mitä vaihdevuodet ovat?

Vaihdevuodet ovat siirtymävaihe, joka alkaa yleensä 45-55 vuoden iässä ja merkitsee naisen lisääntymiselämän päättymistä. Vaihdevuodet alkavat, koska munasarjat lakkaavat tuottamasta estrogeenia ja progesteronia, mikä tarkoittaa kuukautisten loppumista.

Naiset saavuttavat vaihdevuodet, kun heillä ei ole ollut kuukautisia vuoteen. Oireet voivat kuitenkin alkaa jo useita vuosia aikaisemmin perimenopaussin aikana, kuten 

  • Kuukautisten muutokset, kuten epäsäännölliset, kevyemmät tai raskaammat kuukautiset
  • Kuumat aallot
  • Yöhikoilu
  • Univaikeudet
  • Emättimen kuivuus
  • Seksihalun menetys
  • Mielialan vaihtelut
  • Keskittymisvaikeudet
  • Hiustenlähtö
  • Painonnousu
  • Nivel- ja lihaskivut
cbd öljy luontaistuote vaihdevuosiin

Naisille voi myös kehittyä ahdistusta ja masennusta hormonimuutosten tai muiden vaihdevuosioireiden vuoksi, jotka vaikuttavat heidän elämänlaatuunsa.

Endokannabinoidijärjestelmä ja vaihdevuodet

Endokannabinoidijärjestelmä ja vaihdevuodet

Endokannabinoidijärjestelmä (ECS) koostuu solureseptorien verkostosta, jota kutsutaan kannabinoidireseptoreiksi. Niitä on aivoissa, keskushermostossa ja kudoksissa kaikkialla kehossa, myös naisen sukuelimissä.

ECS käsittää myös endokannabinoidit, jotka ovat luonnollisia välittäjäaineita, ja entsyymit, jotka hajottavat endokannabinoideja, kun ne ovat suorittaneet tehtävänsä.

ECS auttaa kehoa ylläpitämään luonnollista tasapainoa eli homeostaasia. Se vaikuttaa mm:

  • Mielialaan
  • Immuniteettiin
  • Kipuun
  • Uneen
  • Muistiin
  • Hedelmällisyyteen ja lisääntymiseen
  • Kehonlämmön säätöön

Kannabisyhdisteet, kuten kannabidioli (CBD), vaikuttavat ECS:n toimintaan. Kun otetaan huomioon, että ECS:llä on merkitystä edellä luetelluissa prosesseissa, CBD voisi teoriassa vaikuttaa vaihdevuosioireisiin. Tutkimus on kuitenkin toistaiseksi rajallista, mutta jotkut naiset raportoivat tuntevansa hyödyllisiä vaikutuksia.

Voiko CBD-öljy olla luonnollinen apu vaihdevuosiin?

CBD-öljyn ja vaihdevuosien vaikutuksia koskevassa tutkimuksessa on edelleen kriittisiä aukkoja. Monissa tutkimuksissa on kuitenkin tutkittu CBD:n vaikutuksia muihin osallistujiin kuin vaihdevuosi-ikäisiin naisiin.

Eräässä tällaisessa vuoden 2020 tutkimuksessa kirjoittajat totesivat, että CBD voi parantaa elämänlaatua, parantaa unta, lievittää kroonista kipua ja vähentää tulehdusta.

Vaikka tutkimukset eivät ole erityisesti vahvistaneet CBD:n vaikutusta vaihdevuosiin, osa näistä oireista saattaa esiintyä.

Mielialan vaihtelut ja ahdistuneisuus

Mielenterveysongelmien, kuten masennuksen ja ahdistuksen, todennäköisyys kasvaa vaihdevuosien aikaan. Hormonitasojen vaihtelu ja muut epämiellyttävät vaihdevuosioireet voivat laukaista nämä ongelmat.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että CBD-öljy voi estää ahdistusta ja parantaa mielialaa. Esimerkiksi vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa hiirillä tehtyihin tutkimuksiin todettiin, että CBD vähentää masennusta ja ahdistusta.

Lisänäyttö tukee vahvasti sitä, että CBD on mahdollisesti hyödyllinen tiettyihin oireisiin, mukaan lukien:

  • Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
  • Paniikkihäiriö
  • Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
  • Pakko-oireinen häiriö (OCD)
  • Traumaperäinen stressihäiriö (PTSD)

However, some of the conditions above may be treated with prescription drugs and the prescribing doctor should be consulted before adding CBD to a daily routine.

Unihäiriöt

Unen laatu heikkenee usein vaihdevuosien aikana, mikä voi vaikuttaa kielteisesti elämänlaatuun.

Vuonna 2020 julkaistussa katsauksessa kirjoittajat totesivat, että endokannabinoidit vaikuttavat uni-valve-sykliin, mikä viittaa siihen, että CBD voisi vaikuttaa uneen.

Tämä vaikutus havaittiin myös vuoden 2019 tutkimuksessa.

Voit lukea lisää CBD-öljystä nukkumiseen sivuillamme: CBD & unettomuus

Vaihdevuosien nivel- ja lihaskivut

Vaihdevuosien nivel- ja lihaskivut voivat johtua monesta syystä, mutta yksi niistä voi olla osteoporoosi.

Osteoporoosi on tila, jossa luusto on heikkoa ja haurasta, ja siitä kärsii yksi neljästä 65-vuotiaasta tai sitä vanhemmasta naisesta.

Heikon luuntiheyden omaavilla henkilöillä on suurempi murtumariski, joten tilan hoito on ratkaisevan tärkeää.

Tällä hetkellä mikään tutkimus ei osoita, että CBD parantaisi luuntiheyden menetystä vaihdevuosien jälkeen. On kuitenkin olemassa joitakin lupaavia prekliinisiä tutkimuksia.

Esimerkiksi hiirillä vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että CBD on vuorovaikutuksessa luuntiheyden menetykseen osallistuvan kannabinoidireseptorin kanssa.

Kirjoittajat päättelivät, että ECS:llä on olennainen rooli luun uudelleenmuodostuksen säätelyssä ja että heidän tutkimuksensa tasoitti tietä kannabinoidipohjaisten lääkkeiden kehittämiselle osteoporoosin torjumiseksi.  

CBD öljy ja unettomuus

CBD-öljy ja kuumat aallot: Voiko se auttaa?

CBD voisi mahdollisesti auttaa kuumia aaltoja vastaan, joka on oire, josta kärsii 85 prosenttia vaihdevuosi-ikäisistä naisista.

Kuumahuuhtelu on äkillinen lämmön tunne kasvoissa, kaulassa tai rinnassa. Siihen voi liittyä hikoilua, punoitusta, sydämentykytystä ja vilunväristyksiä.

Vaikka tarkkoja syitä ei tunneta, tutkimusten mukaan estrogeenitasojen lasku aiheuttaa sen, että kehon luonnollinen termostaatti reagoi herkemmin pienimpiinkin lämpötilan vaihteluihin. Jos keho on siis liian lämmin, se saa aikaan kuumia aaltoja viilentääkseen sitä.

Tähän mennessä ei ole tehty tutkimuksia, joissa olisi nimenomaisesti tarkasteltu CBD:n käyttöä kuumia aaltoja vastaan. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että CBD on vuorovaikutuksessa serotoniinireseptorien kanssa. Serotoniini on välittäjäaine, ja koska kuumia aaltoja on neurokemiallinen perusta, CBD voisi vaikuttaa niihin jotenkin.

Lisäksi vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että CBD vähensi merkittävästi ahdistusta ja stressiä. Koska ahdistus voi laukaista kuumia aaltoja, näitä jaksoja kokevat henkilöt voivat pitää sitä arvokkaana.

Siksi lisätutkimukset voisivat selvittää CBD-öljyn ja vaihdevuosien ja kuumien aaltojen kaltaisten oireiden välistä yhteyttä.

Voiko CBD-öljy auttaa tasapainottamaan hormoneja?

Kyllä, CBD voi auttaa tasapainottamaan hormoneja. Tutkimukset vahvistavat ECS:n ja hormonaalisten tai hormonaalisten prosessien välisen yhteyden.

ECS säätelee stressiä, mielialaa, kipua, hedelmällisyyttä ja paljon muuta. CBD on vuorovaikutuksessa ECS:n ja sen reseptorien kanssa kaikkialla kehossa. Vaikka ihmistutkimukset, jotka osoittavat, miten tämä vaikuttaa hormoneihin, puuttuvat, varhainen, pienimuotoinen tutkimus vuodelta 1993 osoitti, että CBD auttaa säätelemään kortisolin eritystä. Kortisoli on steroidihormoni ja stressireaktion ensisijainen säätelijä.

Korkea kortisolitaso vaikuttaa muihin hormoneihin, kuten kilpirauhasta stimuloiviin hormoneihin (TSH) ja sukupuolihormoneihin. Siksi kaikki, mikä vähentää kortisolia, voi auttaa hormonien tasapainossa.

Mitkä CBD-tuotteet ovat parhaita vaihdevuosioireiden hoitoon?

Paras CBD:n muoto vaihdevuosioireiden hoitoon riippuu erityisestä ongelmasta. Voit valita monenlaisista CBD-tuotteista, kuten CBD-öljystä, CBD-kapseleista ja CBD-voiteista, joista jokaisella on erityisiä etuja.

CBD öljy vaihdevuodet

1. CBD-Öljyt

CBD-öljy otetaan kielen alle sublinguaalisesti.

Se vaikuttaa nopeasti ja sillä on korkea biologinen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että elimistö imee enemmän vaikuttavia aineita, ja vaikutukset voivat tuntua nopeammin kuin muissa CBD-muodoissa.

2. CBD-kapselit

CBD-kapselit ovat hyvä vaihtoehto CBD-öljylle, ja niiden avulla on helppo hallita annostusta.

Koska kapselit on sulatettava ennen kuin CBD voi imeytyä, niiden vaikutukset ilmenevät hitaammin: niiden vaikutus kestää jopa 2 tuntia, mutta ne tarjoavat koko kehoon kohdistuvan vaikutuksen jopa 8 tunnin ajan.

Ne ovat toinen hyvä vaihtoehto kipuun, ahdistukseen tai uniongelmiin.

cbd kapselit
cbd karkit

3. CBD-karkit

CBD-karkit ja CBD-välipalat on myös sulatettava ennen kuin CBD voi imeytyä.

Ne tarjoavat systeemistä unen tukemista ja ahdistuksen hallintaa ja ovat herkullinen vaihtoehto kapseleille.

4. CBD-voide

CBD-voide ja muut paikalliset tuotteet levitetään suoraan iholle paikallisen vaikutuksen aikaansaamiseksi, jolloin niitä voidaan käyttää suoraan niveliin ja lihaksiin.

Niiden vaikutuksen alku voi kestää jopa 30 minuuttia, ja vaikutukset kestävät jopa 8 tuntia.

CBD voide

Muita tapoja käsitellä vaihdevuosioireita

Lääkärit määräävät joskus hormonikorvaushoitoa vaihdevuosioireisiin. Tämä päätös tehdään kuitenkin tapauskohtaisesti, sillä se ei välttämättä sovi kaikille.

Myös elämäntapamuutokset voivat auttaa vaihdevuosioireisiin. Näitä ovat mm:

  • Stressitasojen vähentäminen
  • Kohtalaisen painon ylläpitäminen
  • Säännöllinen liikunta
  • Riittävästi unta
  • Osallistuminen rentouttaviin aktiviteetteihin, kuten joogaan ja tai chi:hin
  • Vältä kuumia aaltoja mahdollisesti laukaisevia tekijöitä, kuten mausteista ruokaa, kofeiinia, tupakointia ja alkoholia

Muut CBD:n mahdolliset käyttötarkoitukset

CBD voi todisteiden mukaan vähentää tulehdusta ja lievittää kroonista kipua. Tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan ymmärtää CBD:n vaikutuksia kuukautiskipuihin sekä muihin kivun syihin. 

CBD: Käyttö ja annostus

Autamme sinua löytämään tarpeisiisi sopivan ja räätälöidyn annostuksen CBD annoslaskurin avulla.

Yleensä, jos olet uusi CBD-öljyn käyttäjä ja vaihdevuosioireet ovat ongelma, suosittelemme aloittamaan pienellä annoksella ja hitaasti.

Laita vain muutama tippa CBD-öljyä kielen alle ja pidä niitä siellä noin minuutin ajan ennen nielemistä.

Näin CBD-öljy pääsee suun limakalvojen läpi ja pääsee suoraan verenkiertoon, jolloin vaikutus on nopea.

Jos et havaitse mitään hyötyä säännöllisen käytön jälkeen, voit lisätä annosta pienellä määrällä 2-3 päivän välein, kunnes löydät optimaalisen annoksen.

cbd öljy annostus

Mitä etsiä CBD-tuotteista

Vaikka tarjolla on tuhansia CBD-merkkejä, on tärkeää ostaa CBD-tuotteita yritykseltä, joka arvostaa standardeja ja jolla on erinomainen maine. Me Naturecanilla olemme sitoutuneet turvallisiin ja tiukkoihin testeihin, jotta voimme tarjota vain korkealaatuista CBD:tä.

Onneksi voit varmistaa, että ostat parasta, tarkistamalla kolmannen osapuolen analyysitodistuksen (CoA) akkreditoidusta laboratoriosta. Tämän asiakirjan avulla voit määrittää CBD-tuotteen laadun ja puhtauden sekä nähdä sen sisältämät kannabinoidipitoisuudet.

Naturecan uskoo läpinäkyvyyteen, ja näytämme ylpeänä laboratoriotuloksemme jokaisella tuotesivulla. Lisäksi kuusivaiheinen testausprosessimme varmistaa laadun ja turvallisuuden tuotannon jokaisessa vaiheessa.

Lue myös: Mikä on paras CBD-öljy?

Voinko käyttää CBD-öljyä HRT-hoidon aikana?

Kyllä. Monet naiset lisäävät CBD:tä päivittäiseen rituaaliinsa vaihdevuosien aikana hyötyäkseen sen terveyttä tukevista ominaisuuksista. Neuvomme kuitenkin kaikkia, jotka käyttävät reseptilääkkeitä, neuvottelemaan lääkärinsä kanssa ennen CBD:n käyttöä.

Ei ole kliinistä näyttöä siitä, että CBD häiritsisi hormonikorvaushoitoa (HRT). Lääkäri voi kuitenkin suositella, että HRT-lääkityksen ja CBD-öljyn ottamisen välille jätetään aikaa, jotta kumpikin tuote ehtii vaikuttaa.

Onko CBD:llä haittavaikutuksia?

Kuten mikä tahansa lisäravinne, CBD-öljy voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin henkilöille. Ne ovat kuitenkin yleensä lieviä, koska CBD:tä pidetään turvallisena aineena.

Mahdollisia haittavaikutuksia ovat ruoansulatusongelmat, kuten pahoinvointi ja ripuli. Ihmiset voivat myös kokea suun kuivumista, verenpaineen laskua ja huimausta, vaikka nämä johtuvat useimmiten suositellun päiväannoksen ylittämisestä.

Milloin CBD:tä ei tulisi käyttää

Raskaana olevien tai imettävien henkilöiden ei tulisi käyttää CBD:tä. Tämä varotoimi koskee useimpia lisäravinteita. Vaikka tutkimuksissa ei ole tutkittu CBD:n vaikutuksia näissä väestöryhmissä, eläinkokeet osoittavat, että CBD:llä voi olla pysyvä vaikutus jälkeläisiin. Siksi on parasta toimia varovaisesti.

Lisäksi ihmisten tulisi olla varovaisia CBD:n käytössä, jos he käyttävät säännöllisesti lääkkeitä. CBD:llä voi olla ei-toivottuja vaikutuksia, kun sitä sekoitetaan joidenkin lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa, erityisesti niiden, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa greippien kanssa. Se saattaa myös häiritä sitä, miten elimistö metaboloi lääkkeitä.

Jos siis käytät säännöllisesti lääkkeitä, on tärkeää kysyä lääkäriltäsi, onko CBD:n lisääminen päivittäiseen rutiiniin turvallista ja suositeltavaa.

Tärkeintä

Vaikka CBD-öljyä ja vaihdevuosia on vielä tutkittava, monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että CBD:llä on potentiaalia tukea hyvinvointia.

CBD voisi tukea joitakin vaihdevuosioireita, kuten ahdistusta, uniongelmia, kipua ja tulehdusta.

CBD-öljystä ja vaihdevuosista on vielä paljon löydettävää, mutta jotkut yksilöt saattavat pitää sitä arvokkaana lisänä päivittäisiin rutiineihinsa.

On tärkeää ostaa laadukkaita CBD-tuotteita, joten varmista, että valitset tuotemerkin, joka voi taata turvallisimman ja tehokkaimman saatavilla olevan CBD:n.

Jos harkitset CBD-öljyn kokeilemista ja vaihdevuosioireet vaikuttavat elämääsi, käy verkkokaupassamme jo tänään.

Kirjoittanut Zia Sherrell ja tarkistanut pätevä asiantuntijamme Moyra Cosgrove, Naturecanin ravitsemusjohtaja, SENR-rekisteröity ravitsemusterapeutti ja LJMU: n DProf-ehdokas.

Viitteet